Tiro
Playname : 4 tiros
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1
4 TIROS
2 Jugadores mínimo.
Ejercicio para trabajar por parejas tiro en situación cercana a
partida por el aumento de la frecuencia cardiaca en el momento de
tiro, además de trabajar las paradas y encarar el aro.
Los triángulos son posiciones desde las que hay que tirar.
El jugador 1 se encargará de rebotear y pasar durante los 4 tiros que
realizará el jugador dos siempre viniendo en carrera desde el medio
de campo. El primer tiro es la esquina corta, el segundo el vértice
de tiro libre buscando el tablero, el tercero será tiro libre siempre
con la mecánica de tiros libres, los tres botes y tiro o la rutina
que tenga el jugador, el ultimo será un triple desde 45º.
Cambiamos ahora 1 tira y 2 rebotea y pasa.
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2
Detalles: Observar la parada y el juego de pies del jugador que tira.
Este ejercicio es ideal para trabajar la parada en dos tiempos.
El tirador debe tener puntería, el tiro de la esquina es tiro a aro
limpio, el del vértice a tablero y el tiro libre con mecánica de
tiro libre, intentando bajar las pulsaciones y relajarnos antes de
tirar.
El triple es recibir y tirar, sobran los botes innecesarios.
Después de haber trabajado los tiros por el lado derecho, trabajarlo
por el lado izquierdo. El juego de pies será simétrico al anterior.
Observar cuales son las zonas y los tiros de mayor efectividad de
nuestros jugadores.
Variantes: Se pueden cambiar las zonas de tiro y las premisas,
tablero, aro, tras uno o dos botes agresivos, se puede cambiar el
numero de tiros pero siempre teniendo cuidado de los pequeños
detalles.
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3
En un campo completo 8 jugadores, 4 parejas, entrenan muy bien y 10-12
bien.
Cada pareja trabaja en un cuarto de campo.
Nota en el trabajo de tiro:
Fundamental la parada y encarar aro con pie, rodilla, codo, muñeca
(eje único). Flexión de piernas. Recepción posición de las manos
agarre en T.
Coordinar extensión piernas con impulsión de balón.
Golpe de muñeca final. Tacto de balón con yemas de los dedos.
Seguimiento después de tiro. Mano de tiro mirando al suelo como si
hubiéramos tocado el aro con los dedos y la mirada fija en el aro, no
miramos balón.
Automatizar y tiro con suavidad.
Buen tirador, buena mecánica y repetición, repetición y
repetición.
Aportado por JGBasket.
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