PARA EMPEZAR
Preparar el entreno
diario.
Hacer una
miniplanificación de objetivos anuales a trabajar.
Realizar diariamente un
control de asistencia, llamando a los padres para preocuparse por las
ausencias.
Mostrar preocupación e
interés ante las inquietudes de los padres.
EN EL ENTRENAMIENTO
Objetivo prioritario: que
el niño se divierta.
Para ello es importante
que el entrenador transmita ilusión, ya que esto es algo que se contagia.
Ser cariñoso con el niños
y cercano resultará básico para que éste se sienta a gusto en la
actividad.
La herramienta de
entrenamiento básica debe ser el juego y las competiciones.
El niño debe estar en
contacto continuo con el balón y moviéndose.
Es bueno trabajar puntería
de forma general, no teniendo que necesitar la canasta: tirar a dar en una
línea, meter el balón en un aro, dar en un cono, etc.
Es vital trabajar las
muñecas y los dedos del jugador, los movimientos rápidos y variados de
pies y manos, sin necesidad para ello de recurrir a un trabajo específico
de técnica individual de baloncesto, sino haciendo cosas más generales.
Debemos estirar brevemente
al inicio y al final, más que por necesidad, por hábito de cara al futuro.
El entrenamiento debe o
puede ser multideporte, usando de vez en cuando otros balones y objetos
(aros, combas, balones de fútbol, pelotas de tenis, etc.) que lo den
riqueza. Pero el niño debe percibir que está haciendo baloncesto, que es
lo que ha demandado. Por ello resulta necesario hacer en todos los
entrenamientos cosas como tirar a canasta (aunque trabajemos puntería de
otras formas).
DEBEMOS EDUCAR DESDE EL PRINCIPIO EN
COSAS COMO…
No hablar cuando el
entrenador hable.
No botar el balón cuando
el entrenador hable. Para ello es buena estrategia que el jugador pise el
balón.
Venir rápido cuando el
entrenador llame.
Respetar a los compañeros,
evitando peleas e insultos.
DEBEMOS EVITAR
Hacer filas en las que los
niños estén mucho tiempo parados.
Transmitir un exceso de
competitividad con las competiciones que hagamos.
No posibilitar que todos
los niños puedan en determinadas competiciones triunfar.
EJEMPLO DE ENTRENAMIENTO TIPO
1.
Juego de
calentamiento tipo “tula”, todos con balón.
2.
Breves
estiramientos.
3.
Competición por relevos en la que podemos meter un fundamento técnico sin
explicar en exceso: “correr con balón, hacer una parada en un tiempo en
medio campo, pivotar y hacer otra parada en la línea de fondo, pasando a
mi compañero, que hará lo mismo”.
4.
Juego de
puntería: “de un bote fuerte, a ver quien mete canasta”, “desde lejos, por
parejas, a ver quien mete el balón en el aro”
5.
Juego
con bote: “buldog”.
6.
Competición por relevos, haciendo un determinado gesto técnico de forma
sencilla, teniendo que tirar a canasta, sin necesidad de meter, antes de
volver a dar el relevo a mi compañero”.
7.
Juego en
el que haya que utilizar el pase: “competición por tríos o cuartetos a ver
quien da mas pases seguidos sin que se caiga el balón o a ver quien da
antes x pases”
8.
Tiro a
canasta.
9.
Juego para acabar (por ejemplo el Kao, pero variado (no abusar de él ni
hacerle siempre igual) y sin que el eliminado esté quieto, sino que
trabaje algo en el otro aro para volver) o Partidillo. El partidillo:
jugar poco tiempo (5 o 10 minutos máximo) y no todos los días (cada dos o
tres entrenamientos).
Juan José Hernández Liras
Octubre de 2005
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