LO PRIMERO ES LO PRIMERO…
Desprender ilusión…¡es
algo que se contagia!
Querer ser el mejor
entrenador que se sepa ser.
Tener un trato correcto
con los padres, siendo educado. Informarles de todo aquello que sea
relevante. Debe notar nuestra preocupación por su hijo…para ellos no es un
jugador más, es su hijo.
Preparar por escrito el
entrenamiento diario.
Hacer una
miniplanificación de objetivos anuales.
Controlar la asistencia a
los entrenamientos y la puntualidad.
Dar prioridad lo educativo
y formativo sobre el resultado deportivo.
Premiar en los partidos la
asistencia y esfuerzo entrenado con más minutos de juego. En los partidos
todos juegan…si su compromiso lo requiere, con independencia de la
calidad.
Y DESPUÉS, EN EL ENTRENAMIENTO
Acostumbrar a estirar al
principio del entrenamiento y al final, más que como necesidad, como
hábito de cara al futuro.
Uso del juego continuo en
el entrenamiento.
Hacer competiciones en las
que se esté trabajando algo útil: por ejemplo, “a ver quien llega botando
antes botando con la mano mala la línea de fondo y hace una parada en un
tiempo.” Intentar que en algún momento cualquier jugador pueda salir
victorioso.
Contacto continuo del
jugador con el balón.
Movimiento continuo del
jugador. Evitar hacer filas en las que el jugador esté mucho tiempo
parado.
EJEMPLO DE ENTRENAMIENTO TIPO
1.
Un juego
de calentamiento.
2.
Estiramientos.
3.
1x0
detallado, con mucha corrección. Es el mejor momento para trabajar el
detalle, cuando el jugador no está todavía ni física ni mentalmente
cansado.
4.
Competición de 2 o tres jugadores, “a ver quien…antes”, en la que se
trabaje un gesto técnico, buscando la velocidad (de pies, manos,
desplazamientos, etc.).
5.
1x1
variado, generalmente con ida – vuelta, en el que se juegan rebotes (si
coge el atacante vuelve a tirar y si coge el defensor corre al aro
contrario), sacando de fondo en la vuelta si a habido canasta (siendo el
entrenador receptor del primer pase).
6.
Juego
con mucha movilidad, a ser posible en todo campo.
7.
2x2 o
3x3 ida – vuelta en el que trabajemos algo específico simple a la ida (por
ejemplo que todos loa atacantes se muevan y pidan el balón o que den x
pases) y velocidad a la vuelta.
8.
Juego.
9.
Estiramientos, pudiendo trabajar algo de tiro antes.
DEBEMOS EVITAR:
-
Usar mucho tiempo el 5x5
en el que sólo un jugador tiene “el caramelo” (el balón) y los demás
muchas veces no hacen nada (el juego sin balón y la defensa hay que
trabajarlo poco a poco y de forma puntual)
-
Trabajar específicamente
conceptos avanzados de defensa. Es más interesante hacer juegos en los que
se estén trabajando desplazamientos útiles para la defensa de cara al
futuro. Por ejemplo: “Competición de dos con desplazamiento lateral
defensivo botando lateral un balón y al llegar a…ir a meter canasta,
ganado el que meta antes.”
-
Que algún jugador se
sienta excluido (por que nunca puede triunfar en las competiciones, por
que no le dejamos hacer que hacer algo que hace mal que sí pueden hacer
otros, por que juega poco cuando se lo merece, por que no nos preocupamos
por él y le damos afecto y comprensión, etc.)
Juan José Hernández Liras
Octubre de 2005 |
