Tema Monográfico “Juego Interior (II) Defensa”
Respecto al baloncesto de base Hagamos jugadores no equipos. Si encasillamos a un jugador de 5 o center y el año siguiente ese jugador tiene que jugar de 4 o de 3, conseguiremos un jugador frustrado, que se perderá para el Club y el baloncesto. Tenemos que aprender de nuestros errores como entrenadores. Construcción equipo campeón, entrenamiento para una buena defensa Los equipos realmente buenos tienen un constructor de juego fuera (base) y otro dentro (un pivot). Para defender bien hay que leer el juego. También es importante la preparación física porque si estás cansado estás muerto. Es muy importante la flexión de piernas en torno a 95 a 115 º. La calidad de verdad está en la flexión de jugador más lejano en ayuda. Los equipos campeones molestan todos los tiros, no juegan a taponar ya que estadísticamente es poco eficaz. En un equipo modesto 3 jugadores saltan
a una finta. Los buenos defensores, tienen continuidad, están presentes siempre – ayudan – recuperan – puntean – rebotean, ahí esta la calidad. En eso por ejemplo ha mejorado Pau Gasol en sus años en la NBA. Una de las carencias de España es el poco trabajo sobre fintas defensivas. Fintamos mucho en ataque pero en defensa poco. En el baloncesto Europeo se ayuda bien, pero no se recupera bien. Jugadores vagos, jugadores que no tienen continuidad. Detalles En su manera de trabajar la defensa, incluye siempre el paso de defensa a contraataque. Cómo mínimo primer pase y mucho mejor contraataque. Me llamó la atención que en el trabajo de 3x3, 4x4, 5x5 antes de empezar corregía constantemente a los defensores que no estuvieran flexionados. Al jugador con balón lo ataca con movimientos cortos (para no desequilibrarse). En la defensa del poste tenemos que obligarle a jugar un metro fuera de su posición habitual. A los defensores de los postes los obliga a atacar un hombro del atacante. Igual que podemos hacer press o ciego a un base, podemos hacer press al poste bajo.
La charla fue mucho más rica. Solo apunto algunas ideas y os ánimo a acudir a Clinic, Jornadas y por supuesto visitar jgbasket.com. Continuará. José Gabriel Alemany. Entrenador Superior de Baloncesto. |
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Interior. Defensa a partir de Boza Maljkovic
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